ЖИЗНЬ

Когда в Украине переводят часы на летнее время в 2018-м году

По календарю уже наступила весна, но погода на улице говорит, что до настоящего тепла все еще далеко. Перевод часов на летнее время — это маркер, который дает понять, что вот еще чуть-чуть — и наступят настоящие теплые дни.

Информатор расскажет, когда в 2018-м году в Украине переводят часы на летнее время и что нужно делать, чтобы избежать стресса для организма из-за изменения времени отхода ко сну и пробуждения.

Стрелки часов нужно перевести на один час вперед в 3:00 в ночь с 24 на 25 марта, в последнее воскресенье месяца. Из-за этого вставать и ложиться жителям нашей страны придется на час раньше — а это всегда непросто. Подобные перемены нередко вызывают стресс у организма, а чтобы избежать его, нужно придерживаться некоторых простых правил:

  • за неделю до перевода часов нужно больше ходить пешком и дышать свежим воздухом;
  • готовиться ко сну за час до привычного времени;
  • перестать употреблять жирную пищу и включить в рацион больше фруктов и овощей, злаковых продуктов и каш, пить больше воды;
  • отказаться от перегрузки организма работой, больше отдыхать и соблюдать режим сна.

Для многих переход на зимнее или летнее время не чреват никакими последствиями, но если вы относитесь к тому типу людей, которые остро реагируют на изменение погодных условий, давление воздуха и в принципе не очень любите перемены, то эти советы помогут вам легче перенести переход на другое время.

Ранее мы рассказывали, когда жителям Днепра ждать потепление.

Анастасия Золотарева

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

© 2007-2018 Информатор - Региональное интернет-издание.
При полном или частичном использовании материалов сайта ссылка
на сайт интернет издания dp.informator.ua как источник информации обязательна.

Наверх

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: