Простые и полезные рецепты: как приготовить фруктовый салат-коктейль

Ну что, все праздники прошли? Уже можно становиться на весы и плакать, обещая себе сесть на диету и пойти в зал. Мы предлагаем вам не насиловать себя строгими правилами питания и тяжелыми нагрузками. Уберите со своего рациона майонез и сладости - замените их на сезонные фрукты и овощи.

Информатор предлагает насладиться рецептом чего-нибудь вкусненького. Запасайтесь терпением и рецептами.

Ингредиенты:

• яблоки - 1 шт;
• киви - 2 шт;
• мандарины 2 шт;
• гранат - 4 горсти;
• йогурт натуральный - 150 г.

Рецепт:

1. Моем все фрукты. 1-й слой: нарезаем кубиками яблоко.
2. 2-й слой: чистим и режим киви кубиками.
3. 3-й слой: чистим мандарин. Режим кусочками.
4. Сверху поливаем густым йогуртом без наполнителя и посыпаем зернами граната. Легкий и вкусный салат готов. Приятного аппетита.