Лето в Днепре: как легче пережить жару и не получить тепловой удар
Уже несколько дней в Днепре держится сильная жара. Температура не слишком снижается даже в ночное время.
О том, как легче перенести жару, рассказал и.о. главного врача Днепровского центра здоровья Павел Мамай на пресс-конференции в медиа-центре Информатор.
В жаркое время специалист рекомендует:
- Надевать легкую одежду светлых тонов;
- Использовать натуральные ткани - хлопок или лен;
- на улице обязательно носить головные уборы;
- взять в дорогу бутылку воды или зеленого чая;
- женщинам на жаркий период лучше отказаться от макияжа;
- если на работе нет кондиционера, держать возле себя пульверизатор с водой;
- во время обеда отказаться от мясных, жареных и "тяжелых" блюд;
- все важные дела планировать на первую половину дня, так как из жары после обеда снижается производительность.
Также Павел Мамай напомнил о том, что разница температуры в помещении и на улице не должна превышать 5-7 градусов. Проветривать комнату лучше утром или вечером, в дневное время окна стоит оставить закрытыми.
"Днем лучше не пользоваться плитами, особенно газовыми. Этим вы повышаете и без того высокую температуру", - отметил и.о. главврача.
Он также призвал не проходить мимо, если кому-то на улице стало плохо. В таких случаях необходимо обязательно вызвать "скорую помощь" и передать пострадавшего в руки врачей.
Пресс-секретарь службы чрезвычайных ситуаций Дарья Гречищева рассказала, что летом, как обычно, увеличивается количество пожаров, в том числе в экосистемах. Она напомнила о том, что для пикника и купания необходимо выбирать санкционированные пляжи.
Дарья Гречищева посоветовала купаться в то время дня, когда температура минимальная, то есть утром или вечером.
"Людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, категорически запрещены перепады температуры. Нам приходилось доставать тела людей, которые страдали сердечными заболеваниями, они погружались в холодную воду, и организм просто не выдерживал", - отметила она.
Пресс-секретарь ГСЧС акцентировала внимание на том, что ни в коем случае в жаркое время нельзя оставлять в автомобилях детей или животных. Буквально за 10 минут температур внутри повышается до 50-60 градусов, а то и выше.
Подробнее о погоде на этой неделе читайте здесь.
Кристина Лях
Видео: Сергей Марченко
