В Днепре врач рассказала, как массажем корректировать тело и кому он противопоказан
27 августа в программе «Разговор с врачом» на радио «Информатор FM 107,3» специалист по лечебному и эстетическому массажу Екатерина Коваль рассказала, как восстановить свое тело и откорректировать фигуру с помощью массажа.
Как массажем корректировать тело и кому он противопоказан, разбирался Информатор.
КАК ВЫБРАТЬ ДЛЯ СЕБЯ ОПТИМАЛЬНЫЙ ВИД МАССАЖА
«Во-первых, надо выбрать квалифицированного специалиста, который выявит проблему и подберет индивидуальную программу. Ключевое слово тут – индивидуальная, поскольку некоторые специалисты владеют только одним или двумя видами массажной техники, которые и используют во всех случаях. Квалифицированные специалисты могут назначить прохождение УЗИ вен нижних конечностей, пройти специальное исследование, которое покажет в процентном соотношении лишнего веса жировую прослойку и мышечную массу.
Для каждого вида массажа есть свои показания. Достичь оптимального результата нам поможет комплексный подход, включающий не только антицеллюлитный и лимфодренажный массаж, но и укутывания, разнообразные мази и кремы.
НАСКОЛЬКО БЕЗОПАСНЫ АППАРАТНЫЕ МЕТОДИКИ МАССАЖА
Выбирая аппаратные методики массажа, необходимо учитывать следующие моменты. Во-первых, такие методы комфортны и безопасны. Во-вторых, исключен человеческий фактор, то есть, в аппарат закладывается программа, способная работать на определенную глубину и с определенным усилием. Но программа не учитывает ваши индивидуальные особенности. Такие методики считаются щадящими, но не стоит забывать, что у аппаратных методик есть противопоказания, поскольку они воздействуют ультразвуковыми волнами, что может спровоцировать некоторые заболевания.
МОЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ МАССАЖ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Если беременная женщина желает пройти курс массажа, то выбирать ей надо только медицинские учреждения, где работают специалисты: акушеры-массажисты либо массажисты-реабилитологи, имеющие специальные сертификаты на массаж для беременных. Для беременных допустимы только мягкие виды массажа с использованием натуральных масел без ароматизаторов. Это могут быть лимфодренажный массаж, массаж шейно-плечевой зоны с учетом срока беременности и общего состояния самой женщины. Не желательно проводить массаж в первые три месяца беременности, если женщина до этого никогда не делала массаж. С особой осторожностью проводят массаж на 16-й, 19-й и 24-й неделе беременности и за пару недель до родов.
Перед каждым массажем женщине нужно измерить артериальное давление. После массажа желательно немного полежать. Если беременная женщина во время массажа ощущает боль или просто дискомфорт, массаж следует прекратить. Если плод сильно ворочается, массаж также надо прекратить и подождать некоторое время.
Также для беременных есть специальные spa-программы. Они позволяют увлажнить кожу и снизить вероятность появления растяжек», — советует Екатерина Коваль.
Максим Биев
