Когда в Украине переведут часы и как подготовить организм к этому
В ночь с 29 на 30 марта в Украине перейдут на летнее время. Часы переведут на час вперед в 3:00. Перевод часов является немалым стрессом для организма.
В этот период к врачам обращаются больше пациентов с паническими расстройствами, страхами и депрессиями. Об этом сообщает Информатор со ссылкой на пост Днепропетровского областного центра контроля и профилактики болезней Минздрава.
Как подготовить себя к новому графику:
- просыпайтесь на 15-20 минут раньше обычного;
- избегайте переутомления;
- старайтесь не нервничать;
- найдите возможность для пеших прогулок (в идеале это нужно сделать за неделю до перевода стрелок);
- исключите жирную и острую пищу, ешьте меньше сладкого (логично начать витамины в таблетках, предварительно посовещавшись со своим семейным врачом).
В первые дни после перевода часов на летнее время не садитесь за руль и откажитесь от кофе и алкоголя.
Напомним, ранее мы писали, как днепрянам получить медицинские услуги онлайн. Также читайте о мутации гриппа. Кроме того, Информатор сообщал, что в Каменском районе зафиксировали случай бешенства у человека.
