Простые и полезные рецепты: как приготовить фруктовый салат-коктейль
Ну что, все праздники прошли? Уже можно становиться на весы и плакать, обещая себе сесть на диету и пойти в зал. Мы предлагаем вам не насиловать себя строгими правилами питания и тяжелыми нагрузками. Уберите со своего рациона майонез и сладости - замените их на сезонные фрукты и овощи.
Информатор предлагает насладиться рецептом чего-нибудь вкусненького. Запасайтесь терпением и рецептами.
Ингредиенты:
- яблоки - 1 шт;
- киви - 2 шт;
- мандарины 2 шт;
- гранат - 4 горсти;
- йогурт натуральный - 150 г.
Рецепт:
- Моем все фрукты. 1-й слой: нарезаем кубиками яблоко.
- 2-й слой: чистим и режим киви кубиками.
- 3-й слой: чистим мандарин. Режим кусочками.
- Сверху поливаем густым йогуртом без наполнителя и посыпаем зернами граната. Легкий и вкусный салат готов. Приятного аппетита.
