В Днепре врач рассказала, что такое детокс и как его проводить

В последнее время среди приверженцев здорового образа жизни и тех, кто тщательно следит за своим здоровьем, все чаще можно услышать слово "детокс". Это выведение из организма ядов и токсинов.

Но в Интернете уже появилась масса псевдонаучных статей, которые не только противоречат истинному значению детокса. Они включают в себя советы, следование которым может иметь негативные последствия для организма. Как правильно проводить детоксикацию организма и почему не стоит верить Интернет-сообществам, рассказала врач-гастроэнтеролог Наталья Донцова в программе "Разговор с врачом" на радио Информатор FM 107.3.

ПОЧЕМУ ДЕТОКС АКТУАЛЕН

На самом деле понятие "детокс" не ново. Оно существует не одно тысечелетие, и стало в особенности актуальным в современном мире. Ведь отравляющие вещества окружают нас повсюду - и в выхлопных газах транспорта, и в плохо промытой пище, и даже в грибках и микроорганизмах, которые живут в нашем организме и вырабатывают определенное количество токсинов.

Существует еще одна причина, по которой о детоксе активно заговорили сегодня. Наталья Донцова рассказала, что это связано с активным развитием промышленности: «Например, мы пошли на рынок и купили там красивые фрукты и овощи, но забываем о том, что они были обработаны пестицидами. Наша химическая промышленность стремится к тому, чтобы изобрести как можно больше средств для того, чтобы продукты были более красивыми и вкусными, но мы забываем о том, что та же химическая продукция, препараты и лекарства также являются токсинами и влияют на наш организм".  Конечно, для восстановления баланса в равной пропорции должны создаваться средства для уничтожения токсинов. Наш организм отлично справляется с этим. Но в определенный момент токсинов может быть так много, что организм начинает бить тревогу. Вот тогда и появляются первые симптомы: слабость, утомляемость, головная боль. Особенно внимательными к своему здоровью должны быть офисные работники, так как сидячий образ жизни (за компьютером или за рулем) также имеет негативные последствия.

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ВЕРИТЬ ИНТЕРНЕТУ

Почувствовав недомогание, современный человек первым делом идет... в Интернет. Загуглив симптомы и самостоятельно поставив диагноз, он ищет там и способы лечения. Но не всегда они помогают. В лучшем случае лечение останется без результата, в худшем - причинит вред организму. Обычно Google рекомендует сесть на кисломолочную диету, выпить растительное масло и 3 литра воды или промыть кишечник. Почему человек согласен на эти шаги вместо того, чтобы обратиться к врачу, пройти обследование и узнать профессиональное мнение, - непонятно.

Наталья Донцова объяснила, почему Google здесь не помощник. Оказывается, последовав советам интернета, мы не только не выведем токсины, но и уничтожим полезную флору. Грибы, которые содержатся в нашем организме, есть хорошие и плохие, но они находятся в равновесии. Кисломолочная диета увеличит их количество, и тогда микрофлора (бифидобактерии, лактобактерии и кишечная палочка) уходит в негатив. Для ее восстановления и нормального функционирования необходимо потребление овощей. И тогда становится хуже.

КАК ВЫБРАТЬ МЕТОД ДЕТОКСА

Для правильного ведения детокса нужно обследоваться у специалистов и выяснить, есть ли сбои в биохимических показателях и нарушения в работе внутренних органах, правильно ли работает печень - основной орган детоксикации. Далее следует выбрать диету, она рассчитывается индивидуально в зависимости от потребностей и характеристик организма. Есть вариант быстрого выведения токсинов в виде внутривенных инъекций, он необходим в случае если печень уже не справляется. Но это позволительно только после консультации со специалистом.

КАК ЧАСТО НУЖНО ПРОХОДИТЬ ОБСЛЕДОВАНИЕ У ВРАЧА

Чтобы вовремя обнаружить проблему, регулярно следует проходить диагностику. Рассказывая об этом, врач-гастроэнтеролог условно поделила людей на три группы. Первая - это молодые люди в возрасте от 20 до 25 лет. Им нужно обследоваться один раз в год-полтора. Вторая группа - это люди, которым за 50. Учитывая особенности организма в их возрасте, представителям этой группы лучше проходить осмотр у врача чаще - один раз в год. В этот период у них наблюдаются сердечно-сосудистые заболевания и нарушения в работе внутренних органов. Третья группа - это пациенты с хроническими заболеваниями или те, кому уже поставили диагноз. Для них консультации с медиками крайне необходимы для того, чтобы на ранних этапах обнаружить изменения в организме и предотвратить болезнь.

София Елагина