Как успокоить ребенка, когда у него началась паническая атака

Дети, равно как и взрослые, могут периодически ощущать приступы панической атаки. Но, что делать, когда у ребенка началась паническая атака.

Об этом расскажет Информатор, со ссылкой на Информатор Украина.

Основные симптомы

При панической атаке ребенок испытывает внезапный страх без видимой причины. Ускоряется сердцебиение, дрожат руки и ноги, а иногда и все тело, внезапно начинаются проблемы с дыханием.

Что делать, если у ребенка паническая атака

1. Ребенок должен сделать несколько глубоких вдохов, а затем дышать вместе со взрослым медленно и глубоко так, чтобы выдох был длиннее вдоха. Это успокоит учащенное сердцебиение и успокоит дыхание.

2. Поддерживайте зрительный контакт с ребенком, старайтесь постоянно смотреть друг другу в глаза.

3. Важно спокойно и медленно говорить с ребенком.

4. Дайте попить воду.

5. Переключите внимание на происходящие рядом предметы или события.

6. Убедите ребенка, что он в безопасности.

Что не стоит делать

Обесценивать чувства и эмоции ребенка. Стеснять ее внезапное состояние и страх. Ни в коем случае не надо трясти ребенка за плечи, хлопать по лицу или перед его глазами в ладони. Это только усугубит состояние ребенка.

Раньше мы писали о том, кому из школьников нужно проходить медицинское освидетельствование перед школой. Также мы писали, что 5-летняя девочка из Кривого Рога стала самым молодым волонтером Украины.

Савчук Сергей