Как успокоить ребенка, когда у него началась паническая атака
Как успокоить ребенка, когда у него началась паническая атака
Дети, равно как и взрослые, могут периодически ощущать приступы панической атаки. Но, что делать, когда у ребенка началась паническая атака.
Об этом расскажет Информатор, со ссылкой на Информатор Украина.
Основные симптомы
При панической атаке ребенок испытывает внезапный страх без видимой причины. Ускоряется сердцебиение, дрожат руки и ноги, а иногда и все тело, внезапно начинаются проблемы с дыханием.
Что делать, если у ребенка паническая атака
1. Ребенок должен сделать несколько глубоких вдохов, а затем дышать вместе со взрослым медленно и глубоко так, чтобы выдох был длиннее вдоха. Это успокоит учащенное сердцебиение и успокоит дыхание.
2. Поддерживайте зрительный контакт с ребенком, старайтесь постоянно смотреть друг другу в глаза.
3. Важно спокойно и медленно говорить с ребенком.
4. Дайте попить воду.
5. Переключите внимание на происходящие рядом предметы или события.
6. Убедите ребенка, что он в безопасности.
Что не стоит делать
Обесценивать чувства и эмоции ребенка. Стеснять ее внезапное состояние и страх. Ни в коем случае не надо трясти ребенка за плечи, хлопать по лицу или перед его глазами в ладони. Это только усугубит состояние ребенка.
Раньше мы писали о том, кому из школьников нужно проходить медицинское освидетельствование перед школой. Также мы писали, что 5-летняя девочка из Кривого Рога стала самым молодым волонтером Украины.
Савчук Сергей
