Йога, прогулки и общение: как преодолеть кризис пожилого возраста
Кризисы связанные с возрастом преследуют человека на протяжении большей части жизни. На каждом этапе взросления мы сталкиваемся с проблемами, непониманием и тем, что принято называть кризисом. Период, когда человек начинает осознавать себя пожилым может оказаться наиболее болезненным.
Уменьшение социальных контактов и проблемы со здоровьем часто становятся главными причинами депрессии. Об этом в медиацентре Информатора рассказала психолог Анна Збаранская.
При выходе на пенсию человек может ощутить то, что принято называть "потерей идентичности". Это связано с тем, что большую часть жизни человек определял себя как профессионала своего дела, а сейчас приходится искать себя заново. Дополнительно усугубить психологическое состояние могут проблемы со здоровьем или финансами.
По словам Анны, преодолеть кризис пожилого возраста могут помочь умеренные физические нагрузки, это может быть йога, плаванье, прогулки. Важно не перетруждаться. Общение также помогает преодолеть трудности. Не лишним будет найти для себя цель, которая сможет мотивировать Вас двигаться дальше.
Напомним, ранее мы писали, что пожилая супружеская пара выбросилась из окна 4-го этажа. Также мы сообщали, что на проспекте Калнышевского пожилая женщина упала в шахту лифта и умерла. Кроме того, мы рассказывали, что в Украину доставили жителя Днепропетровской области, который убил пожилую пару и скрывался в Санкт-Петербурге.
https://www.youtube.com/watch?v=2vb8JaHHxhU&feature=emb_title&ab_channel=%D0%98%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%94%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D0%B3%D0%B8
Стас Борисенко
