Зимнее время: когда украинцам переводить стрелки часов
На этой неделе Украина перейдет на зимнее время. Об отмене практики перевода часов идет речь уже давно, но пока без изменений. Так, стрелки часов в Украине на зимнее время переводят в последнее воскресенье октября, а именно – 30 числа, ровно в 04:00. Время переводят на час назад.
Соответственно, в 2022 году время будет переведено в ночь с 29 на 30 октября, сообщает Информатор.
Эксперты утверждают, что переход на зимнее время люди переносят легче, чем на летнее. Но, несмотря на лишний «ночной» час, организм человека все равно привыкает к новому режиму в течение двух недель.
Подобные изменения нередко вызывают стресс у организма, а во избежание его нужно соблюдать несколько простых правил:
- за неделю до перевода часов больше ходите пешком и дышите свежим воздухом;
- готовьтесь ко сну за час до обычного времени (если сразу заснуть в такое время не получается, начинайте с 10-15 минут и ежедневно увеличивайте время);
- меньше употребляйте жирную пищу и включите в рацион больше фруктов, овощей, злаковых продуктов и каш, пейте больше воды;
- не грузите организм работой, больше отдыхайте и соблюдайте режим сна.
Ранее мы писали, что в Днепре 25 октября можно будет наблюдать солнечное затмение. Сообщали мы и о том, что в небе над Днепром видели необычное сияние.
