Днепр и Украина переводят часы назад: как уберечь свое здоровье

Переход на зимнее время в Украине традиционно пройдет в последнее воскресенье октября – в ночь на 27-е. Так, все должны перевести стрелки на час назад.

Учитывайте эти изменения, чтобы не опоздать на важную встречу. Об этом сообщает Информатор.

Многие жители Днепра переживают, что перевод времени может отразиться на их здоровье. Мы пообщались с Игорем Майденко, практикующим медиком, чтобы рассказать, как перенести перемены. Оказалось, переход на "зимнее" время менее губителен для здоровья, чем переход на "летнее". Однако в любом случае свой организм можно подготовить к переменам.

"Осенью организму не хватает солнечного тепла и света, в этот период обостряются все хронические заболевания, блуждают вирусы. Поэтому следует на время отказаться от сильных физических и психологических нагрузок - отдохните, желательно на свежем воздухе, проветривайте помещения и попробуйте засыпать на 15 минут раньше. Также не лишним будет отказ от алкоголя и кофеина. В группе риска в это время находятся люди с болезнями сердечно-сосудистой системы и склонностью к депрессии", - рассказал врач.

Подробнее про мифы о сезонных заболеваниях читайте тут. Мы писали о том, где в Днепре можно платно и бесплатно пройти курсы по оказанию первой помощи. Кстати, тут вы можете почитать о том, что бесит врача областной больницы.

Маргарита Турчак