Новый Год-2023: психологи из Днепра рассказали, стоит ли праздновать во время войны

Сирены, ракеты, блэкауты ... война. В таких реалиях украинцы живут уже более 9 месяцев. Каждый приспосабливается так, как может. Но уже через неделю в стране начнется Новый Год. Из-за этого возникают разные мысли: “А актуален ли сейчас радоваться”, “нужно праздновать”, “Мы празднуем, а наши ребята мерзнут”.

Информатор решил разобраться в этом вопросе и пообщался с психологами из Днепра. Почти в один голос они ответили, что нужно радоваться любым мелочам и поднимать себе настроение. Ведь главная цель россиян — морально истощить людей.

Максим Реуцкий считает, что Новый год нужно отмечать обязательно. Ведь врагу только и надо, чтобы мы перестали праздновать и жили в постоянной боли и ожидании смерти. Но не забывайте, что это волшебное мгновение надежды, победы и обновления. 

"Все это ждет наше государство. Мы знаем, что мы все ждем праздников, ждем чудес, ждем подарков. И в это время Святым Николаем может стать каждый. Если можете, сделайте какой-то подарок, какой-то знак внимания тем, кто сейчас слабее вас. Помогите переселенцам, помогите военным. Позаботьтесь о тех, кто сейчас не может гарантировать себе теплый чай, еду, тепло, уют. Сделайте маленькое чудо. Если каждый из нас сделает такое, мы 100% победим. С наступающим Новым Годом, с нашей победой, Слава Украине”, — отметил психолог Максим Реуцкий.

И Эллина Карепова также считает, что нужно поддерживать привычную жизнь и давать себе возможность расслабиться.

"Поэтому в этом году надо делать праздник, даже если не хочется. Если не для себя, то для близких и друзей и таким образом будем поддерживать друг друга”, — отметила психолог Элина Карепова.

А вот психолог Алина Бунас считает, что украинцам следует услышать себя и сделать выбор в пользу празднования или отказа от них. Потому что” гулянье " — это об индивидуальных предпочтениях, переживаниях, чувствах и ресурсности. В этом году для каждого они разные.

“Главное быть гибким и внимательным к себе, но без крайностей, сейчас для психики самое главное баланс и равновесие”, — отметила психолог Алина Бунас.

Также она выделила положительные моменты празднования Нового года:

• не блокируем жизнь и не откладываем ее на потом;
• праздник, как повод для радости, позитива и встречи с близкими – это весомый ресурс для восстановления;
• длительное истощение психики, усталость, чтобы выжить физически и ментально, важно быть едиными, помогать друг другу, сопереживать, уважать чувства и эмоции друг друга, быть принадлежащим к роду, быть рядом и тд;
• праздник, как циклическая рутина для нашего мозга - если вы привыкли праздновать, то резкий отказ для мозга сигналом об опасности и резко повысится уровень тревоги (особенно у детей);
• праздник имеет свою особенность, ритуалы, обычаи, контексты-благодаря чему мы воспринимаем мир как безопасный и понятный;
• праздник предоставляет возможность психологически отдохнуть и отвлечься от инфопространства;
• ожидание, планирование, празднование праздника создает позитивную перспективу будущего, появляется надежда и вера в будущее.

Вы самостоятельно выбираете, как для вас будет комфортно и ресурсно именно сейчас, но помните:

• если праздновать, то исключительно в своем темпе и потребностях, которые мы сейчас можем для себя создать и выдержать психически. А также-выдерживать "формат времени" для празднования;
• если отказываетесь праздновать, то находитесь в контакте со своими чувствами, не осуждайте и не обесценивайте чувства тех, кто празднует.

"Будьте чуткими к себе и делайте так, как вам будет лучше всего сейчас!!!",- подчеркнула Алина.

Наши ребята делают все для того, чтобы мы с вами жили в привычном ритме. Встречались с друзьями, общались, гуляли и наслаждались волшебными видами города, отдыхали и радовались жизни. Мы всегда должны помнить о тех, ради кого мы можем это все делать. Но ограничивать себя и забирать радости простых и привычных вещей также не стоит. Выбор за вами. Чтобы вы не решили, вы все делаете правильно.

Ранее Информатор писал, что посмотреть жителям Днепра перед Новым годом. Также читайте, что в Днепре и области установили ограничения на продажу новогодних елок. Писали мы и о том, где искать новогоднюю красавицу.