Переход на зимнее время: не забудьте перевести часы
В ночь с 29 на 30 октября ровно в 04:00 стрелки часов переведут на час назад. Эксперты утверждают, что переход на зимнее время люди переносят легче, чем на летнее. Но, несмотря на лишний «ночной» час, организм человека все равно привыкает к новому режиму в течение двух недель.
Но организм человека должен адаптироваться к такому переходу, сообщает Информатор.
Несколько советов, как комфортно перестроить свой организм на зимнее время:
- за неделю до перевода часов больше ходите пешком и дышите свежим воздухом;
- готовьтесь ко сну за час до обычного времени (если сразу заснуть в такое время не получается, начинайте с 10-15 минут и ежедневно увеличивайте время);
- меньше употребляйте жирную пищу и включите в рацион больше фруктов, овощей, злаковых продуктов и каш, пейте больше воды;
- не грузите организм работой, больше отдыхайте и соблюдайте режим сна.
Ранее мы говорили, что в Днепре предлагают новое название для только что переименованной улицы. Также говорили, что в Днепре и области могут отключать свет.
