Перехід на зимовий час: не забудьте перевести годинники

В ніч з 29 на 30 жовтня рівно о 04:00 стрілки годинників переведуть на годину назад. Експерти стверджують, що перехід на «зимовий час» люди переносять легше, ніж на «літній». Але, попри зайву «нічну» годину, організм людини все одно звикає до нового режиму протягом двох тижнів.

Але організм людини повинен адаптуватись до такого переходу — повідомляє Інформатор.

Декілька порад, як комфортно перелаштувати свій організм на зимовий час:

• за тиждень до переведення годинника більше ходіть пішки і дихайте свіжим повітрям;
• готуйтеся до сну за годину до звичного часу (якщо відразу заснути у такий час не виходить, починайте з 10-15 хвилин і щодня збільшуйте час);
• менше вживайте жирну їжу і включіть у раціон більше фруктів, овочів, злакових продуктів та каш, пийте більше води;
• не вантажте організм роботою, більше відпочивайте і дотримуйтесь режиму сну.

Раніше ми казали, що у Дніпрі пропонують нову назву для щойно перейменованої вулиці. Також казали про те, що у Дніпрі та області можуть відключати світло.