Прелюдия и сигналы “да”: сексологиня из Днепра рассказала, как подросткам подготовиться к первому разу

Многие подростки начинают половую жизнь в раннем возрасте. Первый половой акт для них очень волнующий, ведь это новый опыт. Чтобы снизить напряженность, к нему можно подготовиться заранее.

Сексологиня из Днепра Марина Масленникова рассказала Информатору, что можно сделать чек-лист. То есть написать в нем, что вы хотели бы попробовать и что вам нравится. Возможно, это должно быть романтично. Например, сходить в кино или на свидание, лепестки роз, сделать массаж и прочее.

“Звучит очень странно, но это может быть важным, особенно для подростков — это такая личность, которой очень важно контролировать все в этом возрасте, чтобы их ожидания сбылись. Действительно, нельзя какие-либо ожидания осуществить полностью, но можно подготовиться. Хотя бы помечтать о том, как это должно быть. Не стоит забывать о средствах безопасности – контрацепции”, – объяснила сексологиня.

Также вы можете поговорить с кем-то, чтобы понимать, как и что это может быть. Если у вас доверительные отношения с родителями – может спросить у них. Однако стоит помнить, что это жизнь и далеко не все может пойти по вашему плану. Потому не зацикливайтесь на нем и отпустите ситуацию.

“Должна быть какая-то степень творчества, какая-то степень легкости в этом. То есть это тоже самое, как пойти на какую-нибудь вечеринку или на дискотеку. То есть там может быть все, что угодно, но в каких-то рамках того, что ты себе все-таки вообразил. Очень важно быть к этому внутренне готовым”, — добавила Марина.

Почему важно не поддаваться на манипуляции партнера?

К первому половому акту нужно быть готовым морально и не поддаваться на манипуляции партнера. Например: "Все попробовали, давай и мы", "Ты что, меня не любит?" и другие. Тогда это не принесет никакой травмы и не будет ощущения осадка, что это было не с моего согласия. Иногда это ощущается как изнасилование.

“То есть ты точно знаешь, что ты этого хочешь, что ты хочешь именно этого человека. Ты хочешь быть с ней, хочешь почувствовать это удовольствие, это удовольствие близости. И тогда, когда нет принуждения, давления общества, на этот раз будет действительно классным. Даже если что-нибудь пойдет не так, все равно будешь выносить это очень приятным воспоминанием. Потому что это было твое желание», — подчеркнула сексологиня.

Почему важно не поддаваться на манипуляции партнера?

Если манипуляции со стороны парня или девушки нет, но одна из сторон не готова, вы всегда можете об этом сказать. Например: "Прости, я тебя люблю, мне с тобой хорошо, ты мне нравишься, но сейчас я не готов/ не готова". Или “Нам нужно еще время или сейчас не те условия, которые я хотел бы. Сейчас мы под алкоголем или не в том месте, не в том времени, не в компании».

“Ответить можно разными словами на это. Дать понять, что это не твое желание. Проблема может быть, когда подросток вообще не умеет отказывать, поэтому приходится либо избегать этого разговора, либо соглашаться. Конечно, надо учиться коммуницировать, чтобы увидеть манипуляцию партнера и уметь ему отказывать”, — подчеркнула Марина Масленникова.

Почему важна прелюдия?

По словам сексологини, прелюдия должна быть, чтобы настроить человека на физическое удовольствие и сближение телесно. Это настраивает на хрупкое и нежное взаимодействие. Партнеры знакомятся друг с другом, с их телами и желаниями.

“Если это получится слишком быстро, оно может доставить удовольствие, но оно не будет таким полным, таким чутким. Оно не будет тем, что сближает людей в отношениях. Это будет просто секс. Просто секс – тоже классно, но если вы настроены на то, что он должен быть чувственным, длинным, именно с этим человеком – лучше в него поступать более хрупко, чутко”, – объяснила сексологиня.

Если кто-то из партнеров передумал или есть хоть маленький колокольчик сомнений, очень важно об этом сказать. Это нормально, ведь все мы люди и иногда наши ожидания не оправдываются. Здесь очень важно не идти на поводу у желания другого. Типа уже начали и стыдно останавливаться. Вы можете сказать, что сейчас чувствуете, что не готовы и предложить попробовать в следующий раз.

“Секс может быть во много этапов. Мы сразу чувствуем секс как половой контакт с проникновением, но это не всегда так. Секс может быть многообразным, очень разным. И даже если подростки просто в первый раз полежат вместе, погладят друг друга, сделают друг другу массаж, поговорят – это тоже о сексе, это тоже о близости. И, возможно, с этого этапа они смогут вернуться к более тесному взаимодействию. А если не произойдет вот этой притирки, то может не произойти классного, нормального секса, который будет у них впоследствии», — объяснила сексологиня.

Как в телесном взаимодействии распознать сигналы “да” и “нет”?

Понять, когда нужно остановиться и спросить, что не так, помогут следующие сигналы: 

• человек отклоняется;
• отвращается;
• глаза становится пустыми;
• девушка или парень может окаменеть.

“Типа сидит человек или лежит – и вроде бы все хорошо, он не отталкивается, но он каменеет, он не отвечает. Это главный признак сигнала "нет" - если он не дает сигналов "да", - объяснила Марина.

Сигналы "да" можно распознать невооруженным глазом. Например:

• объятия;
• человек что-то говорит вроде "Продолжай";
• показывает своим телом, что готова;
• сама раздевается;
• проявляет какое-либо взаимодействие.

“Если она не показывает никаких таких сигналов – то это главный сигнал “нет”. То есть что-то идет не так. Если она не проявляет инициативу, например, не проявляет своей приверженности этому типу взаимодействия — значит, надо спросить: "Что не так?", — советует сексологиня.

Совет для подростков 

Сексологиня Марина Масленников советует подросткам узнавать о себе больше. Не только находить информацию в Интернете, но и читать книги по сексуальному воспитанию о своей телесности. Там очень много информации о том, как именно узнавать себя и взаимодействовать с другим человеком.

“И если ты много знаешь о себе, то ты понимаешь немного другого человека. Ты знаешь, как ей может быть плохо или хорошо. И если у тебя есть это знание, ты уже сможешь взаимодействовать. Даже если что-то идет не так – это опыт. Это нормально – получать опыт разного характера как плохой, так и хороший, мы все люди. Мы не работы”, – объяснила сексологиня.

Также важно родителям говорить со своими детьми на эту тему. Однако если они к этому готовы. Так, мамочки и папы смогут показать, что секс – это нормально, взрослость – естественно.

Еще я бы советовала говорить об этом со своими родителями, но это вопрос к родителям, на сколько они готовы.

“Тогда у ребенка тоже будет нормальное к этому отношение, спокойное, здоровое, взрослое. Читайте, говорите об этом, коммуницируйте – это лучшее, что можно пожелать и, конечно, не стесняйтесь исследовать себя”, — посоветовала Марина.

В следующей статье вы сможете узнать: действительно ли презерватив защищает первые 15 минут, какие книги советует читать сексологиня, почему важно использовать средства контрацепции и как ими правильно пользоваться.

Курс для подростков 

Сексологиня Марина Масленников открывает авторский курс для подростков "Взрослеть - безопасно". Здесь девочки и мальчики от 12 лет узнают много полезного. В частности, о личностном росте, половом воспитании, ненасильственном общении, требуются экологически решать конфликты и овладеют многими другими темами.

Обучение стартует оффлайн в конце сентября - начале октября. Если у вас есть вопросы — пишите Марине.

Напомним, что сексологиня из Днепра рассказала, когда следует обращаться к специалистам. Также читайте, что сексологиня из Днепра говорит о том, как рассказать детям, откуда они взялись. Мы писали и о том, что в школах Украины хотят ввести уроки обязательного полового воспитания.

Видео: Сергей Бабий и Дмитрий Федоров