Простые и вкусные рецепты после праздников: как приготовить детокс-смузи
После праздников с майонезными салатами нередко становишься на весы и расстраиваешься увиденной цифре. И чтобы привести себя в форму, рекомендуется употреблять больше фруктов и овощей, пить больше воды.
Информатор расскажет, как приготовить детокс-смузи, который содержит мало калорий и много витаминов. Особенно в коктейле много хлорофилла. Это мощный антиоксидант. Также коктейль улучшает обмен веществ. Пить его нужно сразу после приготовления. Следует отметить, что если ваш лечащий врач не рекомендует вам пить коктейли из свежих фруктов и овощей – воздержитесь от употребления.
Ингредиенты:
- Яблоко – 1 штука;
- Огурец – половина;
- Кресс-салат (можно другую зелень или микрогрин) – 1 стакан;
- Мята – 3 листочка;
- Вода – 30 мл.
Способ приготовления:
- Вырежьте сердцевину яблока. Нарежьте плод небольшими кусочками.
- Нарежьте огурец небольшими кусочками.
- Положите мяту, зелень, огурец и яблоко в блендер.
- Залейте водой и взбейте. Приятного аппетита!
