Чому вітамін С дуже важливий і де його краще купити
Зима – не тільки сезон свят, але й сезон хвороб. А враховуючи нашу сьогоднішню реальність, захворіти куди простіше ніж будь-коли. Все це провокує стрес, незвичні навантаження організму та холод. Певно, Ви чи Ваші знайомі можуть це підтвердити не тільки на словах, але й на практиці.
Звичайно, можна посилатися на будь-які фактори на кшталт вашого колеги, від якого ви заразилися простудою чи людини в автобусі, яка так кашляла, що, мабуть, хворіє на грип. Так чи інакше всі ваші припущення можуть бути вірними, але так само вам просто може не вистачати вітаміну С!
Чому я так часто хворію?
Коли нашому організму не вистачає аскорбінової кислоти, він слабшає, стає більш вразливим до різноманітних захворювань. Коли вітамін С потрапляє до організму, він розблоковує його захисні сили, від чого ви відчуваєте себе краще у всіх проявах. При вживанні аскорбінової кислоти під час лікування захворювань органів дихання, судини зміцнюються та стають більш еластичними, а шкіра, яка під час хвороб є бляклою та сірою, перетворюється на гладку та здорову. До того ж вітамін С – чудова профілактика утворення тромбів.
Взагалі-то функції вітаміну С недооцінені, адже він виконує безліч важливих функцій. Аскорбінова кислота прискорює кровообіг, зміцнює імунітет, нормалізує роботу нервової системи, контролює рівень холестерину, а також відіграє неабияку роль в обмінних процесах. Крім того, вітамін С прискорює загоювання ран та виступає своєрідним “фундаментом” для створення нових клітин кісткової тканини.
Чим загрожує дефіцит вітаміну С?
Нехтувати дефіцитом вітамінів в організмі не варто, адже це разом з виникненням банальної хронічної втомленості та розсіяності призводить до більш серйозних наслідків у вигляді хвороб:
- Анемія – це патологічний стан, при якому клітини страждають від нестачі кисню.
- Цинг, який характеризується випадінням зубів та волосся, спостерігаються також провали в пам’яті.
- Рахіт – це порушення формування кісток. Спостерігається у дітей раннього віку.
Як зрозуміти, що у вас дефіцит вітаміну С:
- біль у м'язах ніг;
- млявість та слабкість протягом дня;
- тривале загоєння ран;
- поганий сон;
- ясна, що кровоточать;
- задишка навіть при незначних фізичних навантаженнях;
- блідість шкіри;
- зниження продуктивності.
Крім всіх вище перерахованих критеріїв, вітамін С варто приймати людям, схильним до депресії, тим, хто часто хворіє на простудні захворювання, страждає від ламкості нігтів та волосся, має біль у суглобах, а також тим, хто веде не дуже здоровий образ життя.
Дозування при цьому може бути абсолютно різним та залежати від самої людини. Наприклад, людям, які курять, треба вживати на 20-40% вітаміну С, ніж тим, хто звик до здорового образу життя, адже кожна сигарета буквально з’їдає 25 мг вітаміну. Після важкої ночі з алкогольними напоями також рекомендується вживати аскорбінову кислоту аби скоріше відновити процеси в організмі та позбавитись небажаних токсинів.
Де купити вітамін С?
Якщо після цього тексту ви захотіли купити вітамін С та допомогти своєму організму пережити цю важку зиму, заходьте на Stylus та обирайте свої аскорбінки серед різноманіття продукції.
Рекламний матеріал
