Когда украинцам в 2023 году переводить часы на летнее время
Каждый год в Украине не утихают споры относительно целесообразности перевода часов на зимнее и летнее время. В марте этого года состоится переход на летнее время. Каждый год эта дата отличается, поэтому важно подготовиться, чтобы не повредить собственным биоритмам.
Согласно постановлению Кабмина от 13 мая 1996 года "О порядке исчисления времени", часы на летнее время переводят в последнее воскресенье марта в 03:00. Об этом сообщает Информатор.
В этом году эта дата выпадает в ночь с 25 на 26 марта. Потому стрелки на часах нужно перевести на один час вперед. Таким образом в эту ночь украинцы будуть спать на час меньше.
Нужно ли самостоятельно переводить время на гаджетах?
Любая техника, имеющая доступ в интернет, будет автоматически сверяться со временем в вашем регионе. Поэтому если вы беспокоитесь, что в условном телефоне или фитнес-браслете останется старое время, об этом беспокоиться не надо. Собственно время нужно менять в механических часах или на технике, не имеющей доступа в Интернет.
Как не повредить биоритмам?
Подобные изменения нередко вызывают стресс у организма, а чтобы избежать его, нужно придерживаться нескольких простых правил:
- за неделю до перевода часов больше ходите пешком и дышите свежим воздухом;
- готовьтесь до сна за час до обычного времени (если сразу заснуть в такое время не получается, начинайте с 10-15 минут и ежедневно увеличивайте время);
- меньше употребляйте жирную еду и включите в рацион больше фруктов, овощей, злаковых продуктов и каш, пейте больше воды;
- не грузьте организм работой, больше отдыхайте и соблюдайте режим сна.
Раньше Информатор писал, что в марте жители Днепра и области могут увидеть уникальное космическое явление. Напомним, что астроном с Днепра рассказал о световом загрязнении и сколько на небе можно увидеть звезд. Раньше мы писали, что днепряне наблюдали «кольцевидное» солнечное затемнение.
