"Крутит" ноги ночью и мешают спать: что говорят врачи
Многие люди испытывают ночной дискомфорт в ногах. Именно его часто описывают как "ноги крутят". Это мешает найти удобную позу для сна, заставляет постоянно двигать ногами.
Об этом пишет Информатор со ссылкой на "Клинику Печерских".
Такая проблема может иметь разные причины. В частности, это могут быть неврологические проблемы, нарушение кровообращения или дефицит микроэлементов. Пациенты часто описывают проблему, как тяга, покалывание, зуд, или “тревогу” в конечностях перед сном или посреди ночи.
Такое состояние может свидетельствовать о синдроме беспокойных ног (СНН) или других нарушениях. В таких случаях достаточно рискованно прибегать к самодиагностике. Лучше обратиться к врачу.
Следовательно, СНН может быть одной из основных причин возникновения ночного “кручения” в ногах. При таком возбуждении появляется активное желание двигать ногами. Причинами могут заключаться в генетической предрасположенности, дефиците железа, ХПН, сахарном диабете или активном употреблении кофеина, алкоголя или отдельных лекарственных препаратов. Также "вращение" может возникнуть во время беременности.
Другая возможная причина – варикозная болезнь. Нарушение венозного оттока может провоцировать дискомфорт, тяжесть или боли в ногах. Также вызвать "крутку" могут ортопедические и неврологические проблемы. Например, это могут быть плоскостопие, перекос таза, остеохондроз поясничного отдела, радикулит, ущемление седалищного нерва и т.д.
Приводить к "крутке" может и дефицит минералов. Проблема может возникнуть и из-за психоэмоциональной перегрузки.
Лучший вариант – обратиться к врачу. Для диагностики медикам потребуются описания симптомов, образа жизни, сопутствующих заболеваний и медикаментозная история. Далее могут быть назначены анализ крови, УЗИ нижних конечностей, консультация с неврологом, ортопедом или флебологом и т.д. Самостоятельно определить причину очень тяжело.
Врач может назначить медикаментозное лечение (в зависимости от проблемы) и физиотерапию. Также могут быть назначены мануальная терапия или ортопедический подход – массажи, индивидуальные стельки, коррекция осанки и т.д. Важно также и откорректировать свой образ жизни, чтобы избавиться от некоторых проблем.
К врачу обязательно нужно обратиться, если ноги "крутит" более 2 недель, проблема обостряется, мешает сну или работоспособности, а также сопровождается болью, отеками или судорогами. Чем раньше удастся выяснить причину – тем лучше.
Напомним, что от черного чая зубы могут потемнеть, как этого избежать. Писали мы и о том, как сложить сбалансированную тарелку на ужин. Также читайте, как пить воду, чтобы поддерживать организм во время похудения.
