Летом волосы могут выпадать сильнее: врач назвал три продукта, которые следует убрать из рациона
Летом все чаще хочется есть и пить что-нибудь прохладное. Такой рацион может влиять не только на самочувствие, но и на здоровье волос. Поскольку дефицит питательных веществ и чрезмерное употребление некоторых продуктов может нарушить естественный цикл роста волос и усилить его выпадение.
Об этом пишет Информатор со ссылкой на публикацию blikk.hu.
Итак, волосам вредят следующие продукты:
- мороженое и сладости. Избыток сахара может провоцировать воспалительные процессы и ухудшать поступление питательных веществ в волосяные фолликулы;
- колбасные изделия и переработанное мясо. Такие продукты содержат много жиров, но мало полезных белков, витаминов и минералов, необходимых для роста здоровых волос;
- алкогольные напитки. Они способствуют обезвоживанию организма и могут ухудшать усвоение железа, цинка и витаминов группы B, которые важны для крепости волос.
Специалист советует отдавать предпочтение фруктам, ягодам, овощам, нежирному мясу, рыбе, яйцам и не забывать о достаточном количестве воды. Сбалансированное питание помогает поддерживать здоровье волосяных фолликулов и уменьшает риск выпадения волос.
Напомним, какие "вредные" продукты советуют есть для здоровья мозга. Также читайте, какие полезные советы для здоровья в интернете на самом деле ему вредят. Писали мы и о том, на что обращать внимание при покупке замороженной рыбы.
