Влітку волосся може випадати сильніше: лікар назвав три продукти, які варто прибрати з раціону
Влітку все частіше хочеться їсти та пити щось прохолодне. Такий раціон може впливати не лише на самопочуття, а й на здоров’я волосся. Оскільки дефіцит поживних речовин і надмірне вживання деяких продуктів може порушити природний цикл росту волосся та посилити його випадіння.
Про це пише Інформатор з посиланням на публікацію blikk.hu.
Отже, волоссю шкодять наступні продукти:
- морозиво та солодощі. Надлишок цукру може провокувати запальні процеси й погіршувати надходження поживних речовин до волосяних фолікулів;
- ковбасні вироби та перероблене м'ясо. Такі продукти містять багато жирів, але мало корисних білків, вітамінів і мінералів, необхідних для росту здорового волосся;
- алкогольні напої. Вони сприяють зневодненню організму та можуть погіршувати засвоєння заліза, цинку й вітамінів групи B, які важливі для міцності волосся.
Фахівець радить віддавати перевагу фруктам, ягодам, овочам, нежирному м'ясу, рибі, яйцям і не забувати про достатню кількість води. Збалансоване харчування допомагає підтримувати здоров'я волосяних фолікулів і зменшує ризик випадіння волосся.
Нагадаємо, які "шкідливі" продукти радять їсти для здоров'я мозку. Також читайте, які “корисні поради" для здоров’я в інтернеті насправді йому шкодять. Писали ми й про те, на що звертати увагу під час купівлі замороженої риби.
