Краще їсти рідше: які продукти можуть шкодити здоров’ю та викликати рак
Деякі продукти, які кожен з нас вживає, можуть шкодити здоров’ю. Це відбувається при регулярному та надмірному вживанні. Сам по собі ж жоден продукт не може спричинити рак миттєво.
Про це пише Egeszsegkalauz, – повідомляє Інформатор.
Отже, звернути вагу варто на оброблене м’ясо:
- ковбаси;
- сосиски;
- бекон;
- шинку.
Оскільки такі продукти пов’язують із підвищеним ризиком, зокрема колоректального раку. Також потенційні ризики пов’язують із надмірним споживанням червоного м’яса. Особливо високотемпературне приготування — смаження та гриль — може сприяти утворенню небажаних сполук.
Окремо експерти звертають увагу на продукти з великою кількістю цукру, фастфуд і трансжири. Їх надмірне вживання може сприяти набору зайвої ваги, яка є фактором ризику для низки онкологічних захворювань.
До переліку також потрапляє алкоголь. Його регулярне вживання пов’язують із підвищеним ризиком раку ротової порожнини, горла, стравоходу, печінки, товстого кишківника та молочної залози.
Не варто зловживати й сильно смаженими продуктами — картоплею-фрі, чипсами та деякою випічкою. Під час високотемпературної обробки крохмалистих продуктів може утворюватися акриламід.
Нагадаємо, коли варто звернутися до лікаря, якщо живіт бурчить, коли ви не голодні. Також читайте, як приготувати каву без шкоди для здоров’я. Писали ми й про те, як вода впливає на артеріальний тиск.
