Днепр и область накроет жара до +38°C: кандидат медицинских наук рассказал о том, как защититься от теплового удара

Мощная жара этим летом не минует Днепр и область. В регионе уже с 29 июня ожидается жара до 35-38°C выше "нуля". Такая температура будет до 1 июля включительно. 

Об этом сообщает Информатор. 

Синоптики предупредили, что такая температура может усложнить работу предприятий, транспорта и т.д. Однако самое главное – она может быть опасна для людей. 

В частности, в такую ​​жару совсем несложно испытать солнечный или тепловой удар. Они могут иметь серьезные последствия для организма и привести к сильному ухудшению состояния. О том, как защитить свое здоровье от этого рассказал кандидат медицинских наук, врач Киевского городского центра контроля и профилактики болезней Минздрава Украины и эксперт общественного здоровья Отто Стойко в комментарии UNN. 

По его словам, в общем между солнечным и тепловым ударом нет критической разницы. В обоих случаях – это перегревание организма. Однако они отличаются причинами ухудшения состояния, а потому будут и разные способы защиты. 

"Принципиально никакой разницы нет. Просто считается, что солнечный удар - это локальное воздействие прямых солнечных лучей, чаще всего на голову. А тепловой удар - это общий перегрев организма из-за жары, удушья или пребывания в месте с плохой вентиляцией. Такое может случиться даже в переполненном транспорте или закрытом помещении" - рассказал доктор.

Он добавил, что, прежде всего, нужно устранить причину перегрева. Если дело в нахождении на прямом солнце – нахождение тени является критически важным фактором. Если состояние ухудшилось из-за удушья – покиньте это помещение в поиске более прохладного места. Медик добавляет, что лучшей тенью является та, которую отбрасывают деревья. поскольку они создают собственный более прохладный микроклимат. Однако если нет такой возможности – подойдет любая тень, чтобы был доступ к свежему воздуху. 

Также врач советует не забывать всегда иметь при себе воду. Понадобиться она может не только для питья, но и для быстрого охлаждения при перегреве. 

"Можно смачивать шею, затылок, локтевые сгибы, подмышки, участки под коленями. Для этого подойдет обычная вода или влажная салфетка. Даже если просто намочить головной убор или обтереть лицо и шею, человеку станет легче. Главное - не использовать для этого спиртовые растворы", - говорит Отто Стойка. 

Врач отметил, что в жару часто люди прибегают к использованию кондиционеров. Но здесь он призывает не слишком этим увлекаться – резкий перепад температур может еще сильнее навредить организму. Особенно остерегаться таких перепадов нужно людям, которые сильно вспотели или уже испытывают симптомы перегрева. 

Таким образом, Стойка рекомендует в случае первых проявлений перегрева быть в прохладном месте, но без прямого потока холодного воздуха. Это касается и сквозняков. 

Медик отметил, что очень помогают и головные уборы и солнцезащитные очки. Полную защиту они не гарантируют, но могут улучшить ситуацию. Многое зависит именно от состояния здоровья человека, возраста и физической подготовки – тренированные люди проще переносят жару. 

Отдельно врач также прокомментировал мнение о пользе горячих напитков в жару. Он отметил, что горячие напитки действительно могут спровоцировать потоотделение, и пот будет охлаждать организм. Однако если человек активно двигается на солнце, лучше все же предпочесть напитки комнатной температуры – они не будут дополнительно нагружать организм. 

Если вы увидели, что человеку стало плохо на жаре или даже потеряло сознание, сразу проверьте, дышит ли он. Отнесите человека в тень и вызовите скорую. Если же она не упала в обморок, попробуйте напоить ее, увести в прохладное место и наблюдать за состоянием. Если дальше человек перестанет реагировать на обращение, ему станет хуже, появится сильная сонливость – нужно все же обратиться к медикам. 

Напомним, что жара накрыла Днепр и область, когда опасно заниматься спортом. Также читайте, "накроет ли" аномальная жара Украины летом – что говорят синоптики. Писали мы и о том, что происходит на пляже в парке Сагайдак в Днепре.