Крещение – 2026: как обезопасить себя во время ныряния в ледяную воду
В Украине 6 января будут отмечать праздник Крещения. По давней традиции, люди ныряют в проруби. И таким образом закаляют свой дух и чествуют праздник. Однако при нырянии в ледяную воду следует быть особенно внимательным к своему здоровью.
Об этом сообщает Информатор со ссылкой на прессслужбу МВД и ГСЧС.
Важно помнить, что нырять нужно только в разрешенных для этого местах, поскольку стихийные места могут представлять угрозу вашему здоровью и жизни. Поскольку ныряние в холодную воду без подготовки это всегда сильный стресс для организма и может вызвать судороги, спазмы, аритмию, остановку сердца. В официальных местах для купания дежурят медики. Если человеку вдруг станет плохо, то ему скоро окажут необходимую помощь.
Кому категорически запрещено купаться?
Врачи категорически не советуют погружаться в ледяную воду людям, имеющим хронические заболевания сердца, легких, почек и т.д. Ниже доступны болезни, с которыми запрещается нырять в воду:
- сердечно-сосудистые заболевания;
- склонность к повышенному давлению;
- эпилепсии;
- болезни легких, почек;
- сахарный диабет;
- астма;
- заболевание щитовидной железы;
- простуда;
- ОРВИ;
- повышенная температура.
- не рекомендуется погружаться пожилым людям, поскольку это большой стресс для организма.
В большинстве регионах купания на Крещение запрещены из-за ситуации безопасности. Однако следует помнить о правилах поведения во время купания в ледяной воде:
- выбирайте только обустроенные места, где погружения разрешены;
- не входите в воду в состоянии опьянения;
- не оставляйте детей без присмотра.
Как подготовиться к нырянию в воду на Крещение?
За 1-2 недели до купания пробуйте постепенно закаляться. Подходит контрастный душ, обливание холодной водой, избегайте тяжелой пищи и алкоголя. За день до купания хорошо отдохните, не употребляйте спиртное. За 2 часа до ныряния в воду поешьте.
Подготовьте теплую одежду и обувь, возьмите термос с горячим чаем. Также возьмите с собой резиновые тапочки для удобного входа в воду, полотенце и запасной комплект сухой одежды, теплый халат или куртку, шапку и варежки. Также можно взять коврик, чтобы стоять на снегу.
Что нужно сделать перед погружением?
- перед погружением сделайте легкую разминку, разотрите тело полотенцем;
- дышите глубоко и размеренно;
- во время купания заходите в воду медленно, не ныряйте с головой;
- находитесь в воде не больше 10-15 секунд;
- держите за перила или веревку, не прыгайте в воду;
- после купания быстро вытритесь насухо, разотрите тело полотенцем, переоденьтесь в сухую одежду;
- Выпейте горячий чай и найдите в теплое помещение или другое теплое место.
В случае экстренных ситуаций обращайтесь с помощью соответствующих служб:
Напомним, что в Украине запустили скрининг здоровья для людей от 40 лет. Также читайте, что в Украине обновят "Календарь профилактических прививок". Еще писали, в Днепре планируют потратить более 2 миллионов гривен на медосмотр работников электротранспорта.
