Морозы приближаются: как быстро согреть замерзшие руки

Зима приближается, а значит, не за горами и морозы. Чаще всего холод бьет именно по нашим рукам. Поэтому важно знать, как быстро отогреть замерзшие конечности, чтобы при этом не навредить им.

Привычное растирание ладоней друг о друга помогает лишь отчасти, и если человек слишком долго пробыл на морозе и сильно замерз, стоит подключать более эффективные методы. Об этом пишет Информатор со ссылкой на Ukr Media. Эти способы способны вернуть чувствительность рукам и ногам буквально за несколько минут.

Один из вариантов — массаж с подогретыми эфирными маслами, который улучшает кровообращение в замерзших конечностях. Для согревающей смеси подойдет любое растительное масло в качестве основы, к которому добавляют эфирные компоненты. Состав согревающей массажной смеси выглядит так:

• 2–3 капли масла розмарина;

• 2–3 капли масла перечной мяты;

• оливковое масло, нагретое на водяной бане до 40–50 градусов.

Смесь наносят на кожу и втирают подушечками пальцев в течение 5–10 минут. Такой массаж с эфирными маслами также помогает расслабиться перед сном, если втирать средство в кожу стоп и голеней, а сверху надеть высокие носки или гольфы, чтобы защитить постельное белье от жирных пятен.

Чем еще можно согреть замерзшие конечности

Еще один способ — сухой компресс из красного перца, который быстро согревает руки и ноги после длительного пребывания на морозе. Вещество капсаицин, содержащееся в приправе, стимулирует приток крови к коже и возвращает ощущение тепла, однако этот метод не подходит людям с чувствительной кожей или аллергией на приправу. Компресс готовят в несколько шагов:

• берут носки из плотного хлопкового трикотажа и выворачивают их наизнанку;

• посыпают ткань красным перцем в местах, где она касается пальцев, подушечек под ними и пяток;

• на пару носков используют не более одной чайной ложки порошка, а при необходимости добавляют тальк или кукурузный крахмал;

• надевают носки и ждут, пока к стопам вернется чувствительность;

• при сильном жжении компресс сразу снимают, остатки порошка убирают сухой тканью и промывают кожу водой с мылом.

Если прямой контакт кожи с перцем вызывает опасения, сначала надевают тонкие хлопковые носки, а сверху — те, что наполнены приправой.

Самый доступный способ — обычный рис, ведь в отличие от эфирных масел и красного перца эта крупа почти всегда есть дома. Прогретый рис насыпают в тканевый мешочек или чистый хлопковый носок и нагревают в микроволновой печи в течение 2–3 минут, используя изделия из натуральных волокон — синтетика под воздействием микроволн может начать плавиться. Мешочек держат в ладонях или прикладывают к замерзшим стопам, а при необходимости нагревают еще раз. Если риса под рукой не оказалось, его можно заменить гречкой, овсом, горохом, фасолью, песком, солью или семенами подсолнечника.

Что делать, чтобы руки не мерзли так сильно

Для жителей Днепра, как и для жителей других регионов, приближение зимы означает и риск переохлаждения на улице — во время ожидания транспорта, прогулок или работы на холоде. Знание простых домашних способов быстро вернуть чувствительность рукам и ногам помогает избежать более серьезных последствий переохлаждения, поэтому стоит держать наготове хотя бы один из этих методов — эфирные масла, красный перец или обычный рис, который найдется почти на каждой кухне.

Напомним, что не только холод влияет на самочувствие — Информатор писал, какие продукты и напитки портят зубы, ведь сладости, липкие лакомства и газированные напитки создают идеальную среду для вредных бактерий в полости рта. Также Информатор сообщал, какие продукты укрепляют иммунитет, по данным Центра общественного здоровья Минздрава, — среди них куркума, тыквенные семечки, брокколи и чеснок, которые помогают организму противостоять сезонным простудам. Кроме того, Информатор писал, какие продукты помогают бороться с низким давлением, — натуральный кофе, крепкий чай и соленые орехи способны повысить показатели на несколько часов, что особенно актуально в холодное время года.