Морози наближаються: як швидко зігріти замерзлі руки
Зима наближається, а отже не за горами й морози. Найчастіше холод вдаряє саме по наших руках. Тому важливо знати, як швидко розіграти замерзлі кінцівки, аби це також їм не нашкодило.
Звичне розтирання долонь одна об одну допомагає лише частково, і якщо людина занадто довго пробула на морозі та сильно замерзла, варто підключати ефективніші методи. Про це пише Інформатор з посиланням на Ukr Media. Ці способи здатні повернути чутливість рукам і ногам буквально за кілька хвилин.
Один з варіантів – масаж з підігрітими ефірними оліями, який покращує кровообіг у замерзлих кінцівках. Для розігріваючої суміші підійде будь-яка рослинна олія як основа, до якої додають ефірні компоненти. Склад розігріваючого масажу виглядає так:
- 2–3 краплі олії розмарину;
- 2–3 краплі олії перцевої м'яти;
- оливкова олія, нагріта на водяній бані до 40–50 градусів.
Суміш наносять на шкіру і втирають подушечками пальців протягом 5–10 хвилин. Такий масаж з ефірними оліями також допомагає розслабитися перед сном, якщо втирати засіб у шкіру стоп і гомілки, а зверху одягнути високі шкарпетки чи гольфи, щоб захистити постільну білизну від жирних плям.
Чим ще можна розігріти замерзлі кінцівки
Ще один спосіб – сухий компрес із червоного перцю, який швидко зігріває руки і ноги після тривалого перебування на морозі. Речовина капсаїцин, що міститься у приправі, стимулює приплив крові до шкіри і повертає відчуття тепла, проте цей метод не підходить людям із чутливою шкірою або алергією на приправу. Готують компрес у кілька кроків:
- беруть шкарпетки з щільного бавовняного трикотажу і вивертають їх навиворіт;
- посипають тканину червоним перцем у місцях, де вона торкається пальців, подушечок під ними і п'ят;
- на пару шкарпеток використовують не більше однієї чайної ложки порошку, а за потреби додають тальк або кукурудзяний крохмаль;
- одягають шкарпетки і чекають, доки до стоп не повернеться чутливість;
- у разі сильного печіння компрес одразу знімають, залишки порошку прибирають сухою тканиною і промивають шкіру водою з милом.
Якщо прямий контакт шкіри з перцем лякає, спочатку одягають тонкі бавовняні шкарпетки, а зверху – ті, що наповнені приправою.
Найдоступніший спосіб – звичайний рис, адже на відміну від ефірних олій і червоного перцю, ця крупа майже завжди є вдома. Прогрітий рис насипають у тканинний мішок або чисту бавовняну шкарпетку і прогрівають у мікрохвильовій печі протягом 2–3 хвилин, використовуючи вироби з натуральних волокон – синтетика під впливом мікрохвиль може почати плавитися. Мішечок тримають у долонях або прикладають до замерзлих стоп, а за потреби підігрівають ще раз. Якщо рису під рукою не виявилося, його можна замінити гречкою, вівсом, горохом, квасолею, піском, сіллю або насінням соняшнику.
Що робити, щоб руки не мерзли так сильно
Для дніпрян, як і для мешканців інших регіонів, наближення зими означає й ризик переохолодження на вулиці – під час очікування транспорту, прогулянок чи роботи на холоді. Знання простих домашніх способів швидко повернути чутливість рукам і ногам допомагає уникнути серйозніших наслідків переохолодження, тож варто тримати напоготові хоча б один із цих методів – ефірні олії, червоний перець чи звичайний рис, який знайдеться майже в кожній кухні.
Нагадаємо, що не лише холод впливає на самопочуття – Інформатор писав, які продукти та напої псують зуби, адже солодощі, липкі ласощі та газовані напої створюють ідеальне середовище для шкідливих бактерій у ротовій порожнині. Також Інформатор повідомляв, які продукти зміцнюють імунітет за даними Центру громадського здоров'я МОЗ – серед них куркума, гарбузове насіння, броколі та часник, які допомагають організму протистояти сезонним застудам. Крім того, Інформатор писав, які продукти допомагають боротися з низьким тиском – натуральна кава, міцний чай і солоні горіхи здатні підняти показники на кілька годин, що особливо актуально в холодну пору року.
