Как уберечь свою печень: 5 советов от Минздрава
Печень — очень важный орган в организме человека. Она выполняет около 500 функций. Она не только выступает своеобразным «фильтром» для организма, но и вырабатывает множество важных компонентов.
Об этом пишет Информатор со ссылкой на Центр общественного здоровья Минздрава Украины.
Важно поддерживать печень в хорошем состоянии. Для этого можно придерживаться всего 5 важных шагов. Они помогут защитить ее от вредного воздействия и избежать развития серьезных заболеваний.
Не употребляйте алкоголь
Алкоголь оказывает очень негативное влияние на печень. Когда он попадает в нее, образуется токсичный фермент ацетальдегид. Последний повреждает клетки печени и приводит к образованию рубцов. Конечно, алкоголь негативно влияет и на другие органы.
Поддерживайте здоровый вес
Это поможет всему организму. В МОЗ советуют правильно питаться и больше двигаться. Избыточный вес также влияет на печень, что может привести к ожирению органа. В свою очередь, это может вызвать развитие неалкогольной жировой болезни печени.
Избегайте рискованного поведения и проводите профилактику вирусных гепатитов A, B и C
Медики советуют сделать прививку от вирусных гепатитов. Защиту от гепатита B с 2001 года проводят всем детям. Однако если вы родились раньше, такой прививки у вас может не быть. Сделать прививку можно и во взрослом возрасте — для этого обратитесь к своему врачу и проконсультируйтесь с ним.
Прививку от вирусного гепатита A не делают в соответствии с Календарем прививок. Однако ее можно приобрести за свой счет. Детям нельзя вводить вакцину до одного года. Интервал между дозами составляет 6–12 месяцев.
Также в МОЗ советуют использовать контрацепцию во время любого вида полового контакта. Это снизит риск заражения гепатитами B и C. Медики рекомендуют регулярно проходить тестирование на гепатиты.
Также людям советуют не забывать мыть руки и не делиться средствами личной гигиены. Некоторые вирусные гепатиты могут передаваться даже таким путем.
Регулярно проходите медицинские обследования
Это в том числе касается проведения тестов на уровень холестерина и глюкозы в крови. Также медики напоминают, что своевременная диагностика заболевания может помочь с лечением.
Ответственно принимайте лекарства
Прием неподходящих лекарств или неправильная дозировка могут иметь негативные последствия. Лучше принимать лекарства только после консультации с медицинским специалистом.
Напомним, какие полезные советы для здоровья в интернете на самом деле ему вредят. Также читайте, на что обращать внимание при покупке замороженной рыбы. Писали мы и о том, какой фрукт следует добавить в свой рацион.
