Як вберегти свою печінку: 5 порад від МОЗ
Печінка є дуже важливим органом в організмі людини. Вона виконує близько 500 функцій. Вона не тільки виступає своєрідним “фільтром” для організму, але й виробляє багато важливих складових.
Про це пише Інформатор з посиланням на Центр громадського здоров’я МОЗ України.
Важливо підтримувати печінку в тонусі. Для цього можна притримуватися всього 5 важливих кроків. Вони допоможуть захистити її від шкідливого вплину і уникнути розвитку серйозних захворювань.
Не вживайте алкоголь
Алкоголь має дуже негативний вплив на печінку. Коли він до неї дістається, то виробляє токсичний фермент ацетальдегід. Останній шкодить клітинам печінки та призводить до рубцювання. Звичайно, алкоголь негативно впливає й на інші органи.
Підтримуйте здорову вагу
Це допоможе всьому організмові. У МОЗ радять правильно харчуватися та більше рухатися. Надмірна вага має вплив також і на печінку, що може призвести до ожиріння органу. У свою чергу це може спричинити розвиток неалкогольної жирової хвороби печінки.
Уникайте ризикованої поведінки і профілактуйте вірусні гепатити А, В та С
Медики радять зробити щеплення від вірусних гепатитів. Захист від гепатиту B з 2001 року роблять всім дітям. Проте якщо ви народилися раніше, його може у вас не бути. Зробити щеплення можна й в дорослому віці – для цього зверніться до свого лікаря і проконсультуйтеся з ним.
Щеплення від вірусного гепатиту A не роблять за Календарем щеплень. Проте за власний кошт його можна замовити. Дітям не можна вводити вакцину до одного року. Інтервал між дозами складає 6-12 місяців.
Також у МОЗ радять використовувати контрацепцію під час будь-якого виду статевого акту. Це зменшить ризик зараження гепатитами B та C. Тестуватися на гепатити медики радять регулярно.
Також людям радять не забувати мити руки та не ділитися своїми засобами особистої гігієни. Окремі вірусні гепатити можуть передатися навіть так.
Регулярно проходьте медичні огляди
Це у тому числі стосується проведення тестів на рівень холестерину та глюкози в крові. Також медики нагадують, що вчасне діагностування хвороби може допомогти з лікуванням.
Відповідально вживайте ліки
Прийом неправильних ліків чи помилкове дозування може мати негативні наслідки. Краще приймати ліки тільки після консультації з медиком.
Нагадаємо, які “корисні поради" для здоров’я в інтернеті насправді йому шкодять. Також читайте, на що звертати увагу під час купівлі замороженої риби. Писали ми й про те, який фрукт варто додати до свого раціону.
