Анемія, щитовидка чи проблеми з кровообігом: чому руки та ноги можуть постійно мерзнути
Якщо у вас холодні руки та ноги в холодну пору року, то це нормальна реакція організму. Адже при зниженні повітря дрібні судини в кінцівках звужуються. Це потрібно для збереження життєво важливих органів. Та якщо у вас руки та ноги постійно холодні навіть у теплому приміщенні, це може свідчити про проблеми з периферичними нервами. Або ж анемію, гіпотиреоз, порушення кровообігу та синдром Рейно.
Про це пише Інформатор з посиланням на публікацію Egeszseg Kalauz.
Анемія
Однією з можливих причин холодних кінцівок є анемія. За цього стану тканини можуть отримувати недостатньо кисню. Окрім відчуття холоду, можуть виникати втома, слабкість, запаморочення, головний біль, задишка, блідість шкіри та прискорене або нерегулярне серцебиття.
За залізодефіцитної анемії також можливі ламкість нігтів, синдром неспокійних ніг та незвична тяга до неїстівних речовин, наприклад льоду.
Водночас приймати препарати заліза самостійно через холодні руки чи ноги не варто. Анемія має різні причини, тому спочатку необхідно з’ясувати, що саме спричинило дефіцит.
Проблеми зі щитовидною залозою
Постійна чутливість до холоду може бути одним із проявів гіпотиреозу — стану, за якого щитовидна залоза виробляє недостатньо гормонів.
На проблему також можуть вказувати підвищена втомлюваність, сухість шкіри, збільшення ваги, закрепи, випадіння волосся та порушення менструального циклу.
При цьому лише холодні руки чи ноги не є достатньою підставою для діагностики захворювання щитовидної залози.
Якщо пальці змінюють колір
Холодні та онімілі пальці, які під час нападу спочатку бліднуть, а потім можуть ставати синюшними, характерні для синдрому Рейно.
Такі напади виникають через надмірне звуження дрібних судин. Їх може спровокувати не тільки мороз, а й холодна вода, кондиціоноване приміщення або сильний стрес.
Коли кровообіг відновлюється, можуть з’явитися поколювання, пульсація, біль чи набряк.
Холодні ноги іноді пов’язані з недостатнім кровопостачанням. Зокрема, при захворюваннях периферичних артерій можуть з’являтися біль, оніміння, зміна кольору шкіри та рани, які довго не загоюються.
Ще одна можлива причина — пошкодження периферичних нервів. Наприклад, при нейропатії людина може відчувати холод у ногах, хоча шкіра насправді має нормальну температуру. Такі порушення можуть виникати, зокрема, при діабеті, а також мати інші причини.
Коли варто звернутися до лікаря
Якщо руки чи ноги мерзнуть лише на холоді та швидко зігріваються в теплому приміщенні, це зазвичай не є приводом для занепокоєння.
Звернутися до лікаря варто, якщо симптом став постійним або з’явився нещодавно. Особливої уваги потребують супутні:
- оніміння та поколювання;
- біль або слабкість;
- зміна кольору шкіри;
- виражена втома та блідість;
- запаморочення або задишка;
- набряки;
- рани, які довго не загоюються;
- помітні зміни ваги.
Саме відчуття холоду не дозволяє визначити причину. Важливо звертати увагу на те, коли виникає симптом, чи холодна шкіра на дотик, чи змінюється її колір і які інші прояви виникають одночасно.
Нагадаємо, які продукти багаті калієм додати до раціону. Також читайте про 4 помилки, які заважають досягти результату у спорті. Писали ми й про те, які 7 продуктів мають високий вміст магнію.
