Геомагнітна активність зросте до 5 балів: якими будуть магнітні бурі 4–8 листопада
Перший тиждень листопада принесе мінливу геомагнітну обстановку – від спокійних днів до сильної магнітної бурі, пік якої прогнозують на 6 листопада. За прогнозом, геомагнітне збурення тоді сягне 5 балів за шкалою К-індексу. Це червоний рівень, який може відчутно вплинути на самопочуття навіть тих людей, що зазвичай не реагують на зміни космічної погоди. Уже 4–5 листопада очікують помірну магнітну бурю інтенсивністю 4 бали, яка здатна викликати головний біль і перепади тиску. До кінця вихідних, 7–8 листопада, геомагнітне поле поступово стабілізується. Лікарі традиційно радять метеочутливим людям у ці дні контролювати артеріальний тиск і берегти сили.
Детальний прогноз геомагнітної обстановки на тиждень Інформатор отримав з публікації Центру прогнозування космічної погоди США NOAA SWPC.
Так, найскладнішими стануть середа і четвер, 4–5 листопада, коли прогнозована магнітна буря сягне 4 балів – жовтого рівня. Підвищення геомагнітної активності може викликати головний біль, перепади артеріального тиску, апатію або дратівливість. А вже 6 листопада, у п'ятницю, пік геомагнітного збурення досягне 5 балів – червоного рівня, сильної магнітної бурі.
"Це відчутний спалах, який може вплинути не лише на метеочутливих людей, а й на тих, хто зазвичай не реагує на зміни космічної погоди", – йдеться у прогнозі NOAA SWPC.
У вихідні, 7–8 листопада, ситуація почне вирівнюватися: інтенсивність знизиться до 3 балів у суботу та до 2 балів у неділю, і геомагнітне поле поступово стабілізується. Магнітні бурі виникають через збурення магнітного поля Землі, що з'являються внаслідок взаємодії планети з потоками сонячного вітру, коли потужні спалахи на Сонці викидають у космос заряджені частинки. Ці частинки досягають атмосфери протягом 1–3 днів. Інтенсивність таких подій оцінюють за шкалою К-індексу від 0 до 9 балів.
Що порадили лікарі метеочутливим людям
Фахівці сформулювали кілька простих правил для днів підвищеної геомагнітної активності:
- контролювати артеріальний тиск і тримати під рукою ліки за наявності гіпертонії чи серцево-судинних хвороб;
- зменшити навантаження, уникаючи у пікові дні важкої фізичної праці та стресів;
- дотримуватися водного балансу, пити більше води й обмежити каву, енергетики та алкоголь;
- бувати на свіжому повітрі – вечірні прогулянки допомагають насичити кров киснем і легше засинати.
Для дніпрян ці прості правила профілактики особливо актуальні восени, коли організм і так адаптується до коротшого світлового дня, холоду та постійного стресу від повітряних тривог. Поєднання цих факторів із піком магнітної бурі 6 листопада може посилити звичну втому, тож лікарі радять у ці дні приділити більше уваги відпочинку та сну, а не списувати погане самопочуття виключно на перевтому.
Раніше ми писали, що проста вправа без тренажерів здатна знижувати артеріальний тиск не гірше за ліки. Також Інформатор повідомляв, що емоційний стрес здатен впливати на серце не менше за фізичні чинники. Окрім того, розповідали ми й про те, що перехід на зимовий час наприкінці жовтня також часто погіршує самопочуття та загострює серцево-судинні проблеми, тож лікарі радили перебудовувати режим сну поступово.
