Прогноз магнітних бур на 23–24 жовтня в Україні: якою буде сонячна активність
У п'ятницю, 23 жовтня, і суботу, 24 жовтня, на Землю очікує різна за силою геомагнітна активність – від слабкого до середнього рівня. Такі коливання здатні впливати на самопочуття людей, чутливих до перепадів атмосферного тиску. Найбільш відчутним стане саме суботній день, коли показники зростуть до жовтого рівня. Дані базуються на спостереженнях Центру прогнозування космічної погоди NOAA.
Про це Інформатор дізнався з прогнозу видання "Главком", яке посилається на дані NOAA. Геомагнітну активність вимірюють за планетарним К-індексом за шкалою від 0 до 9 – якщо показник сягає 5 і вище, фахівці говорять про сильну магнітну бурю.
У п'ятницю, 23 жовтня, К-індекс становитиме 2,3 – це зелений рівень, що відповідає слабким магнітним бурям. У суботу, 24 жовтня, показник підніметься до 4,3 – жовтого рівня, який означає середню магнітну бурю.
"Важливо зазначити, що прогнози магнітних бур можуть змінюватися, оскільки дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години", – зазначено у прогнозі.
Магнітна буря виникає через спалахи і вибухи на Сонці, під час яких у космос вивільняється велика кількість енергії у вигляді заряджених частинок – протонів і електронів. Частина цих частинок долітає до магнітосфери Землі й спричиняє саме ту активність, яку називають магнітною чи сонячною бурею. Коливання в межах К-індексу від 1 до 4 вважаються незначними і здебільшого залишаються непоміченими, тоді як показники від 5 і вище належать до червоного рівня та найсильніше впливають на самопочуття людей.
Як допомогти організму пережити коливання
Магнітні бурі впливають на атмосферний тиск, тому в такі дні частина людей відчуває головний біль, втому чи підвищену дратівливість. Окремих ліків від магнітних бур не існує, але полегшити стан можна, дотримуючись простих правил способу життя. Джерело наводить перелік таких порад:
- дотримуватися режиму дня і харчування, повноцінно висипатися;
- виключити гостре, солоне, жирне, алкоголь, знизити кількість кави;
- пити трав'яні чаї та більше води;
- гуляти на свіжому повітрі, уникаючи прямого сонця;
- додати невеликі фізичні навантаження для бадьорості;
- уникати конфліктів і стресових ситуацій;
- людям із хронічними хворобами – більше відпочивати і тримати ліки напоготові;
- вранці – контрастний душ, увечері – розслаблювальна ванна.
Під час особливо потужних бур, що досягають К-індексу 7 чи 8, у високих широтах можна спостерігати полярні сяйва, а джерела зв'язку – вежі стільникового зв'язку, супутники й GPS – можуть давати збої.
Для мешканців Дніпра жовтень і так є періодом, коли організм адаптується одразу до кількох чинників – коротшого світлового дня, похолодання і найближчим часом переведення годинників на зимовий час. Поєднання цих факторів із магнітною активністю здатне посилити звичну осінню втому, тож лікарі радять саме в такі дні приділяти більше уваги сну, прогулянкам і режиму харчування.
Нагадаємо, що наприкінці жовтня українці традиційно переведуть стрілки годинників на зимовий час, і це може вплинути на самопочуття. Раніше ми писали, що більшість випадків болю у спині мають м'язово-скелетне походження, і розповідали про прості поради, як діяти в перші дні дискомфорту без зайвих обстежень. Окрім того, Інформатор писав, що біль у ногах після активного дня можна полегшити простими домашніми способами.
